EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, etkili bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım göz hareketlerinin, rahatsız edici düşüncelerin etkisini azaltabildiği üzerinde durur. Bu yöntem ile zihnimizde mevcut anılarımıza dair bilgiler yeniden işlemlenir. EMDR adaptif bilgi işleme modeline dayanır. Bu modele göre rahatsızlıkların nedeni olumsuz duygu, duyumsama ve inanışları içeren işlenmemiş anılardır.
İşlenmeyen bilgiler, zihinde oldukları hali ile depolanır. Kişi, izole kalmış anıları tetiklendiğinde, sanki o anıyı yeniden yaşıyormuşçasına etkilenir.Kişideki yanlış inanışlar ve uyumsuz davranışlar bu depolanmış eski yaşantılarımızın anılarından kaynaklanır.
Bu anılar, geçmişte yaşanan kaza, savaş, istismar vb. olabildiği gibi çocukluk döneminden kalan travmalar ya da günlük hayatta yaşanan herhangi bir olumsuzluk da olabilir.
Travmatik ve olumsuz olaylar bilgi işleme sisteminde bozulmaya sebep olur. Dolayısıyla yeni bilgiler işlenemez, işlevsel bilgi ortaya çıkamaz ve öğrenme gerçekleşemez. İşlenmemiş anılar, diğer anılarla bütünleştiğinde, öğrenme gerçekleşir ve anının kişi üzerindeki travmatik etkisi azalır. Beynin bilgi işleme sisteminin harekete geçirilmesi ile eski anılar hazmedilebilir hale gelir ve bellekte artık rahatsız etmeyecek şekilde depolanır.
